Tama guna.

 Tama: (inercia) materia, ignorancia, oscuridad, Tama o inercia, une el espíritu con pereza, ignorancia y sueño excesivo. Tama nos une a la ignorancia, pereza y descuido, ocultándonos el conocimiento. Posee un movimiento descendente que produce desintegración y decaimiento. Se asocia con la oscuridad. Cualquier actividad tamasica, dará como resultado la ignorancia.

Una persona tamasica realmente no hace nada. Se levanta tarde, come, y generalmente bebe alcohol todo el día. Es perezosa e ignorante. No se interesa por aprender, y generalmente lleva mucho tiempo tratar de cambiar su mentalidad. Son personas autodestructivas. Parásitos de la sociedad.

Comidas Tamasicas: Alimentos fermentados, todos los quesos amarillos, en descomposición o rancios. Algunos quesos blancos también tamasicos, evitar los lácteos con la excepción del yogurt. Consumen mucha energía a la hora de ser digeridos y son la base de la ignorancia, duda, pesimismo.  Ejemplo: comidas que han sido fuertemente procesadas, envasadas y peor aún, enlatados, mas de un día de cocción, o no compatibles entre ellas: carne, pescado, huevos, también se encuentran todos los licores, cigarrillo, drogas y medicinas de cualquier tipo, incluida la llamada inofensiva aspirina.  Hay que mantener un balance entre alimentos sattvicos y rajasicos, evitando las comidas tamasicas.  Las personas son Tamas muy activo son perezosas y no hallan motivación en sus vidas.

Las personas Tamas viven rumiando sobre el pasado;

Las Rajasicas viven planificando para el futuro;

Las Sattvicas viven solo el presente, sin temores.